Voimavalmennusseminaari

March 11, 2015 in Uncategorised by admin

Kahden päivän voimanhankintaan ja fysiikkaharjoitteluun erikoistunut valmennusseminaari, jossa luennoimassa muun muassa:

Eveliina Tistelgren, Urheilijan ravinto

  • Fitness suomenmestari
  • Voimisteluvalmentaja
  • Spartan Gear ohjaajakouluttaja

Mikko Virtala, Tasapainoinen keho

  • Fysioterapeutti, Urheilufysioterapeutti, lymfaterapeutti, erikoistunut alaraajoihin
  • Vuodesta 2007 Suomen nuorten jalkapallomaajoukkueen fysioterapeutti, lisäksi mukana käsipallossa SM-tason joukkueen mukana
  • ETK:n muodostelmaluistelijat
  • Suomen Urheilufysioterapeutit Ry:n hallituksen jäsen ja kouluttaja

Teemu Roininen, Liikkuvuus

  • TR-Valmennus
  • Moninkertainen painonnoston Suomen mestari

Mika Tiainen, Voimaharjoittelu painonnostajalle sekä voimaharjoittelu muissa lajeissa

  • Suomen Painonnostoliiton Päävalmentaja 2008-2016

Miika Antti-Roiko, Ote huippu-urheilijan elämästä

  • Moninkertainen Suomen mestari
  • Suomen ennätyksien haltija
  • EM5 2013 Työntö
  • EM 4 2014 Työntö
  • Presidents Cup 2. 2012

Anni Vuohijoki, Sukupuolierot voimaharjoittelussa

  • Suomen Painonnostoliiton ohjaajakouluttaja
  • Moninkertainen painonnoston ja voimanoston Suomen mestari
  • Vuoden voimanostovalmentaja 2014

 

Lisäksi muita vierailevia luennoitsijoita, jotka täydentyvät tämän kuukauden aikana.

 

Ohjelmarunko (Voimaurheilijoiden tuki RY pidättää oikeuden muutoksiin) :

La 6.6.

11:00-12:15 Teemu Roininen, Liikkuvuus

12:15-13:15 Mikko Virtala, Tasapainoinen keho

13:15-14:00  Fysiostore, Check my level ja Compex apuna urheilijan elämässä

14:00-15:00 Ruokatauko

15:00-16:00 Anni Vuohijoki, Sukupuolten väliset erot voimaharjoittelussa

16:00-17:00 Mika Tiainen, Painonnostajan voimaharjoittelu ja voimaharjoittelu muissa lajeissa

17:00-18:00 Eveliina Tistelgren, Urheilijan ravinto

 

Su 7.6. Tekniikkapäivä (Harjoituksista vastaa Mika Tiainen, Teemu Roininen, Miika Antti-Roiko ja Anni Vuohijoki)

11:00-12:00 Tempaus

11:00-12:00 Takakyykky

12:00-13:00 Evästauko, Miika Antti-Roiko, ote ammattiurheilijan elämästä

13:00-14:00 Liikkuvuusharjoitteet

14:00-15:00 Työntö

15:00-16:00 Vedot, punnerrukset apuliikkeet

 

Seminaari järjestetään Crossfit Herttoniemen tiloissa Helsingissä, osoitteessa Laivalahdenkatu 4 a.

Seminaarin hinta on 120€/ lauantai ja 100 € / sunnuntai TAI 200€ la+su.

 

Ilmoittautumiset ja tiedustelut

info@voimaurheilijoidentuki.com

 

Voimaurheilijoiden tuki on voittoa tavoittelematon yhdistys, joka pyrkii edistämään suomalaista painonnostoa ja voimanostoa. Tapahtuman varat käytetään painonnoston MM-kilpailuihin Texasin Houstonissa.

Lisätietoa yhdistyksestä sekä mahdollisuuden tukea suomalaista huippupainonnostoa / voimanostoa löydät tästä linkistä.